10 Tekenen dat je BH niet goed past
Gepubliceerd op 2026-08-27
Naar schatting draagt een groot deel van de vrouwen de verkeerde BH maat. Een slecht passende BH veroorzaakt niet alleen ongemak, maar ook rug- en schouderklachten en een minder mooi silhouet. Hieronder staan de tien duidelijkste tekenen dat je BH niet goed past - en wat je eraan doet.
1. De band kruipt omhoog in je rug
De band hoort horizontaal rond je lichaam te lopen, op dezelfde hoogte als de voorkant. Kruipt hij omhoog, dan is de bandmaat te groot. Ga een bandmaat kleiner en - om het cupvolume gelijk te houden - een cupmaat groter (je zustermaat).
2. De cups puilen uit
Zie je aan de boven- of zijkant weefsel uit de cup komen? Dan is de cup te klein. Ga een cupmaat omhoog.
3. De cups rimpelen
Rimpelende, half lege cups betekenen dat de cup te groot is. Ga een cupmaat omlaag of probeer een ander model.
4. De beugel drukt of prikt
De beugel hoort plat tegen je ribbenkast te liggen en je borstweefsel te omsluiten, niet erop te drukken. Prikt de beugel, dan is de cup vaak te klein of het model niet geschikt voor jouw vorm.
5. De bandjes glijden af of snijden in
Afglijdende bandjes wijzen vaak op een te grote band; insnijdende bandjes betekenen dat de band te weinig ondersteuning geeft en de bandjes het werk moeten doen. De ondersteuning hoort voor het grootste deel van de band te komen, niet van de bandjes.
6. Het middenstuk ligt niet plat
Het stukje stof tussen de cups (het middenstuk) hoort plat tegen je borstbeen te liggen. Staat het los, dan is de cup meestal te klein.
7. Je moet je BH constant goed trekken
Moet je de hele dag sjorren en aanpassen, dan klopt de maat of het model niet. Een goed passende BH blijft de hele dag zitten.
8. Rode striemen en drukplekken
Diepe rode afdrukken na het uittrekken zijn een teken van een te strakke band of te dunne bandjes. Let op: lichte afdrukken zijn normaal, diepe pijnlijke striemen niet.
9. Je borsten zitten niet volledig in de cup
Zit een deel van je borst onder of naast de cup, dan is de cup te klein of het model verkeerd. Bij het aantrekken helpt het om voorover te buigen en je borsten in de cups te "scheppen".
10. De band voelt te los (of je zit op het laatste haakje)
Een nieuwe BH hoort op het ruimste haakje goed te zitten, zodat je later kunt innemen als hij oprekt. Zit je meteen op het strakste haakje, dan is de band te groot.
Wat nu?
Herken je meerdere punten? Meet jezelf opnieuw op en bereken je maat. Vaak los je meerdere klachten tegelijk op met de juiste band-cupcombinatie. Gebruik daarna de pasvorm-checklist om te controleren of je nieuwe BH echt goed zit.